「新しい自分に変わる15秒リセット術」

著者、心理カウンセラーの清水おりえさんのこの本は

工夫をして毎日を楽しんで過ごすヒントが満載！！

 

本のタイトルの「新しい自分に変わる15秒リセット術」の15秒には意味があるそうです！！

ネガティブスパイラル・・弱い人間だからと思っている事が多いと

ですが、そうでは無いと

変われ無いのは、いつも一つ、ちっぽけな何かにつまずいているだけと

それは「めんどくさい」「あきた」「周囲に、こお思われたらイヤだなぁ」とか

そういった、ちっぽけな恐怖心が変化することにストップかけてしまっていると

そのちっぽけなつまずきさえリセットできれば変わりますと！

最初の小さな目標に向けて一歩だけ、ふみ出してみる

その最小の単位が「15秒」だそうです！！

ちなみにTVのCMは「15秒」ラジオのCMは「20秒」

 

リセットの最小単位、まずは15秒続けることから・・・

たった15秒で出来る、プチリセット方法をまたご紹介します。