心理カウンセラー、清水おりえさんの

「新しい自分に変われる15秒リセット術」より

 

まずは、一日15秒だけ誰かに「ありがとう」を伝えよう！！と

不安や劣等感で押しつぶれそうになった時・・・

そんな時は

『虫メガネで目の前にある小さな幸せを照らして』みて下さい。と

最悪の中でラッキーな事を見つけるコツは、

【良かった○○でなくて】を口癖にする事だそうです！！

そして、暖かく見守ってくれている人にスッポトライトをあてて感謝してみる。

いつも励ましてくれてありがとう💛

貴方がいてくれて本当に良かった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今の言葉を口にするだけで不安な気持ちが少しやわらぐ💛

感謝したい相手というのは探せばいくらでも出て来て・・・

道で出会った猫でも・・・癒してくれてありがとう！！

 

心理カウンセラーの先生によると

「一日15秒でかまいません、誰かに感謝すればあなたにも感謝がかえってくるそうです！！」