「食欲の秋になりましたね(^。^)y-.。o○」

 

1日3食、食事のバランスに気をつけている方、多いと思います。

でも、腸のことはどうですか？

食べた物の栄養を吸収する腸がキチンと働かないと、せっかくの食事も

もったいないことに（　＾ω＾）・・・

 

今日の腸内の状態は？

バランスのとれた食生活を送ると、腸は良い菌がたくさんいる健康な状態に(*^^)v

腸が健康になると

「良いウンチ」が出ます。

毎日「ウンチ」をチェックして、腸の調子を確認しましょう！！

 

「良いウンチ」

色　　　　　黄褐色～薄い茶色

におい　　　あまりにおわない

水分量　　　70～80％

バナナ状　　半ねり状　　(*^^)v

 

「悪いウンチ」

色　　　　　濃い茶色～

黒ずんだ褐色

におい　　　猛烈なにおい　(@_@)

水分量　　　90％以上の水様状

80～90％以上の泥状

70％以下のカチコロ状

 

毎日、確認して下さいね！！

 

そこでクイズです！！

一生で腸を通過する食材の量は？

①　約３トン

②　約33トン

③　約330トン

さて何番だと思いますか❓

 

正解は　　②の約33トン！！

４トントラックに換算すると８台分以上の量になるそうです！！

 

これらを毎日消化してくれる腸は、本当に働き者ですねぇ💪💪